Программа основана на последних исследованиях в нейропсихологии и нейробиологии.

Все инструменты научно обоснованы и легки в применении.

Вас ждёт:

1. Технологии преодоления синдрома хронической усталости и приемы повышения творческой энергии.

2. Индивидуальная стрессоустойчивость.

· Индивидуальные различия в восприятии стресса. 6 типов личностей, реагирующих на стресс.

· Четыре самых опасных симптома стресса у женщин и шесть симптомов глубокого мужского стресса.

· Семь шагов управления стрессорами (факторами, вызывающими стресс).

· Экспресс — метод преодоления стресса.

· Практическое занятие: «Подвержены ли Вы стрессу?»

3. Управление профессиональным стрессом.

· Снижение действия стрессоров в различных ситуациях профессиональной деятельности (переговоры, конфликты, потери...)

· Стресс и ответственность.

· Стресс и объем работы.

4. Интеллектуальные и эмоциональные ресурсы преодоления стресса. Что такое полезный стресс?

5. Стресс как источник жизненных сил.

В ходе семинара Людмила не только расскажет о том, как стать более энергичными и эффективными, но и подробно познакомит с практическими приемами, многие из которых можно опробовать прямо на тренинге.

Результаты исследования, проведенного недавно среди руководителей, показывают, что наиболее удовлетворена потребность, связанная с работой, частично с обучением и совсем низок показатель удовлетворенности отдыхом и развлечениями. Это может свидетельствовать о том, что на данном этапе люди в нашей стране не умеют грамотно восстанавливать свои жизненные силы. Следствием этого нередко являются стрессы, отсутствие идей, эмоциональное выгорание, и как результат — снижение жизнеспособности. В таком контексте люди, желающие повысить свою жизнеспособность, должны концентрироваться на развитии и повышении трех составляющих: проактивности, которая заставляет предвидеть, прогнозировать, выстраивать свою жизнь на основе целей и приоритетов; воли и осознанности«.

О спикере:

Людмила Мосина

· Профессор-практик ИБДА РАНХиГС при Президенте РФ,

· Директор Института психогенетики и эффективного поведения

· Консультант по психологии управления;

· Консультант по психосоматической медицине;

· Более 25 лет занимается индивидуальным и семейным консультированием;

· В 2007 году биография Людмилы Мосиной внесена в энциклопедию выдающихся личностей «Who is Who в России».

Тот, кто хоть однажды побывал на семинаре Людмилы Мосиной, при каждой удобной возможности возвращается к этому тренеру снова и снова. Каждая ее программа — это масса новой информации, позволяющая становиться все более совершенным, и множество практических приемов, которые можно с легкостью применять в повседневной жизни.

Она меняет жизни своих учеников, служит им источником вдохновения и опоры в разных сложных жизненных ситуациях. Мягко и жестко одновременно, направляет и дает инструменты, которые помогают сохранить нужный уровень жизненной энергии в разных ситуациях, учит управлять своей жизнью.

В результате:

Каждый участник приобретает собственный опыт управления своими психоэнергетическими процессами, состояниями, поведением.

Психодинамическая технология служит восстановлению и укреплению жизненного ресурса. Она обеспечивает руководителю неуязвимость по отношению к стрессу.

Каждым участником достигается возможность формирования особого взаимодействия со средой — стратегического, преобразующего типа регулирования, свободного от ситуативных обстоятельств.